报山名顺口溜

山岩挡山泉，山泉冲山岩。山里有个洞 ，洞里有个缸 。缸里有个盆
，盆里有个碗，碗里有个碟 ，碟里有个勺，勺里有个豆
。我吃喽
，你馋喽。一位爷爷他姓顾，上街打醋又买布 买了布 ，打了醋
，回头看见鹰抓兔 。放下布，搁下醋 ，上前去追鹰和兔
，飞了鹰，跑了兔。打翻醋 ，醋湿布
。

31省人口出生率公布:13省人口自然负增长,多省首次转负

数据显示
，2021年，广东出生人口为1131万人 ，连续两年成为唯一一个超过百万大关的省份
，比第二名的河南多出39万人。自2018年成为第一生育大省后，广东已连续4年出生人口位居第一 。根据广东省统计局近期公布的《广东统计年鉴2022》 ，广东已经至少连续40年出生人口超过100万
。8月18日，河南省洛阳市汝阳县妇幼保健院医生在新生儿监护室工作。

年11月18日国内新闻： 31省人口出生率公布：13省人口自然负增长 核心信息：2021年
，31个省份中有13个省份人口自然增长率为负，分别是黑龙江 、辽宁
、吉林、四川 、重庆、内蒙古
、湖南、江苏 、天津
、上海、湖北 、河北
、山西 。这些省份主要集中在东北、华北 、中部以及西南的川渝地区
。山东和安徽也接近人口自然负增长。

省份人口出现负增长 ，广东出生人口最多 10省份人口出现负增长
，广东出生人口最多，从人口自然增长率来看 ，至少已经有10个省份的人口自然增长率为负值
，多个省份自然增长率是多年来首次转负 。10省份人口出现负增长，广东出生人口最多
。

然后 ，江苏的情况如何呢？根据江苏省统计局发布的数据
，2021年江苏的常住人口自然增长率为-12‰。这是新中国成立以来，江苏年度人口自然增长率首次转负 。具体来看 ，2021年江苏的出生率为65‰
，死亡率为77‰
。这意味着，每1000人中 ，2021年有65人出生，有77人去世
，所以自然增长率为负。

广东的出生人口居第一，成为了生育大省 。还能够看到五个省首次转负其中 ，江苏
，湖北，湖南 ，内蒙古和山西的人口自然增长率首次转负
，这样的人口数据在我看来还是很合理的。

多个省份自然增长率是多年来首次转负
。其中，江苏人口自然增长率为- 12 ，这是新中国成立以来
，江苏年度人口自然增长率首次转负。从全国来看，2021年人口自然增长率为0.34 ，比2020年下降11个千分点 。

运动后体力不支怎么办?

首先
，运动后的放松至关重要
。当感到体力不支时，可以躺在柔软的海绵垫上休息片刻。平躺时 ，将脚稍微抬高，这有助于下肢血液回流到心脏
，促进身体放松 。同时，轻轻抖动四肢或拍打大腿和上臂 ，能加快体力恢复
。其次
，泡热水澡是恢复体力的有效方法。

改善这一状况，首先需要提高运动的频率 ，逐渐适应运动强度
，让身体适应运动带来的变化 。同时，要注意饮食均衡 ，确保摄入足够的各类营养素
，为身体提供必要的能量支持
。还可以尝试进行多种运动方式的综合锻炼，如游泳
、爬山、瑜伽等 ，这样可以全面锻炼身体的不同部位
，提高整体运动效果，减少疲劳感。

方法五：注意平时的睡眠质量如果自己睡眠质量不好 ，隔天又做了许多高强度的运动，那么体力不支的情况就容易发生
，因此我们更有必要提高自己的睡眠质量，身体休息好了 ，隔天才会有更强大的体力去运动和工作 。如果睡眠质量不好
，睡觉前按摩脚底 、泡脚
、听舒缓的音乐保持合适的室内温度都可以有效改善睡眠质量
。

要提高体力，可以尝试以下五种锻炼方式：放松和柔韧性协调性训练：通过定量慢跑和冲刺进行热身 ，使身体预热
，增加运动感，提高血液循环和呼吸频率 ，为后续的锻炼做好准备。这有助于提高身体的整体协调性和柔韧性
，从而增强体力 。

贵阳回应凌晨做核酸,贵阳回应凌晨做核酸检测

发布会上，贵阳市人民政府副秘书长何成江介绍 ，9月16日至18日
，贵阳贵安全域将开展连续3轮全员核酸检测。请广大市民朋友按照属地通知要求，按时参加核酸检测 ，确保“不漏一户、不漏一人”
。为了如期高效完成检测目标，部分较大的社区需要凌晨4点甚至更早就开始组织核酸检测
，这样做的目的是为了突出“早 、快 ”二字，和病毒赛跑、和疫情抢时间。

半夜通知做核酸 答案：半夜通知做核酸通常是由于疫情防控的紧急需要 。分析：疫情防控的紧急性：在疫情高风险区域 ，防疫工作往往需要根据疫情形势进行动态调整
。有时
，由于病例的突然增加或防控策略的调整，可能需要立即进行全员核酸检测 ，以确保疫情不扩散。

核酸检测时
，这个动作不要做：不要呼气，更不要吸气（尤其是在采样时） 。核酸检测是阻断新冠病毒传播蔓延的有效途径 ，然而
，在核酸检测的过程中，也存在一定的交叉感染风险
。这主要是因为新冠病毒主要通过飞沫传播 ，当感染者呼气时
，病毒会随着飞沫向外界扩散。

每日疫情支援:长安福特车型可“绕开”病毒敏感区域

目前，借助百度智能导航的技术优势 ，长安福特搭载SYNC+智行信息娱乐系统的车型均已获得功能更新：用户在使用车载智慧导航时，可获取实时整合的疫情信息
，规划更加安全便捷的行车线路，让每一次出行都“绕开 ”敏感区域病毒 ，做到心中有数 。

长安福特携手百度智能导航
，为SYNC+智行信息娱乐系统带来了全新的功能更新
。这一更新使得车主在使用车载智慧导航时，能够实时获取整合的疫情信息。系统会根据当前的疫情形势 ，为车主规划出更加安全
、便捷的行车线路
，有效避开敏感区域，降低感染风险 。

但是福特正在寻找新的出路 ，受到疫情影响
，汽车不能造，但相关的医疗设备却十分紧缺 ，并且可以正常开工
。 据腾讯新闻今日报道
，福特与多方合作正在生产抗疫物资。

长安福特的全系车型大量使用高强度钢及硼钢材质，至高达50%材料占比（硼钢抗拉强度高达1300-1600MPa ，每平方厘米能承受10吨以上的压力），全新的车型锐际当然不会例外
，甚至还在小偏置碰撞测试中最容易发生意外的A柱，锐际还用上了汽车行业里最高等级抗拉强度高达1700Mpa的超高强度马氏体钢 ，以增加车身强度保证车内安全 。

国台办表示愿迅速安排让台胞有疫苗用,对于台湾人来说是否是天大的好消息...

1、面对岛内日益严峻的疫情和广大台湾同胞的防疫需求
，岛内一些团体和民众不断呼吁从大陆购买疫苗。我们的态度非常明确，愿意尽快作出安排 ，让广大台湾同胞尽快从大陆获得疫苗
。 我们也愿意积极考虑派防疫专家赴台
，与台湾医疗卫生界人士分享防疫经验。病毒是无情的，人间有爱 。

2 、符合接种条件的台胞可在大陆接种疫苗
。台湾5月初疫情暴发后 ，我们从一开始就表示愿意尽最大努力帮助广大台湾同胞战胜疫情
，让广大台湾同胞尽快有疫苗可用。尽早拆除大陆疫苗输台的人为障碍，让广大台湾同胞早日就地接种安全高效的大陆疫苗 。

3
、我们对此表示支持 ，并将积极协助
。对台湾人来说是高兴的
，希望有关方面为这批疫苗尽快运抵台湾扫除障碍。在中国大陆的数十万台商和他们的大多数朋友在中国大陆打了很长时间的疫苗，这是非常好的 。中国大陆祥林集团数千名台湾干部职工接种了疫苗 ，没有副作用，非常健康
。